Die 5 Tibeter®
Körper- Atem- und Bewusstseinsschulung
Bei den 5 Riten, wie sie auch genannt werden, handelt es sich um ACHTSAM durchgeführte Bewegungsabläufe, die gerade in hektischen und unsicheren Zeiten dem Menschen helfen können, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und dadurch mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu entwickeln. Die Kombination von geistiger Achtsamkeit während der Bewegung macht in Verbindung mit der Atmung die besondere Wirkung aus.
Die 5 Tibeter® wirken auf das Nervensystem, das hormonelle Drüsensystem sowie den gesamten Organismus. Sie fördern die Lebendigkeit des Körpers, die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes. Die einfachen Übungen sind mit der richtigen Einstellung für jeden, unabhängig von Alter oder Geschlecht, erlernbar.
Wer bereit ist täglich 10 – 15 min. in die 5 Tibeter® zu investieren, kann von deren ganzheitlicher Wirkung profitieren:
Steigerung der Vitalität- und Leistungsfähigkeit
Beseitigung von Blockaden und dadurch erhöhter Energiefluss, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung des Immunsystems
Körperlich belebende Wirkung auf jede Zelle, jede Sehne, jeden Muskel und jedes Organ
Das Verdauungssystem wird gekräftigt und stabilisiert
Unterstützung zu einem körperlichen, seelischen und geistigen Gleichgewicht
Fördert einen harmonischen Atemrhythmus und dadurch eine vermehrte Ausscheidung von Giften und Schlacken
Durch die bewusste Atmung kommen Ein- und Ausatmung in Harmonie
Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
Gewichtsregulierend, den Bedürfnissen des Körpers entsprechend
Schlafprobleme können schwinden und ein besserer Schlaf bewirkt werden
Durch die Aktivierung und Harmonisierung der endokrinen Drüsen können Wechseljahrbeschwerden gelindert werden
5 Tibeter® biete ich in Einzelstunden oder in der Gruppe an, sowohl in meinem Raum aber bei Wunsch und Möglichkeit auch im Freien.
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